Achtsamkeit MBSR 8-Wochen-Kurs MBCT 8-Wochen-Kurs MBCT kompakt - Vertiefungskurs DropIn Class Commitment zur SelbstLiebe Emotionen intensiv! 8 Faktoren der 8samkeit
 
 

Unsere Dienstleistungen
 

 

Psychotherapie

Dein Leben ist ein Funktionieren und Aushalten. Du fühlst dich erschöpft, niedergeschlagen oder gereizt. Du kämpfst mit schwierigen Emotionen und Beziehungen. Dann brauchst du professionelle Hilfe. In der Psychotherapie arbeiten wir an einem mitfühlendem Umgang mit dir selbst und anderen. Das lindert dein Leiden und wirkt heilsam auf dein Lebensumfeld.

 
 
 

Lifecoaching

Die Komplexität des Alltags raubt dir die Klarheit. Die LifeBalance liegt schief. Leichtigkeit und Freude haben sich verabschiedet. Im Coaching finden wir neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten. Die zwei “R” Resilienz und Ressourcen rücken in den Mittelpunkt. So wird deine Selbstwirksamkeit und Lebenskompetenz gestärkt, beruflich und privat.

Paartherapie

Als Paar steckt ihr fest und alleine kommt ihr, trotz ernsthaftem Probieren, nicht weiter. Hinter den offensichtlichen Problemen liegen meist verletzte Bindungs- und Identitätsbedürfnisse, aus denen sich zunehmend schwierige Gefühle - Angst, Ärger oder Scham - und schwieriges Verhalten - Kritik, Rückzug oder „Mauern“ - entwickeln. Die emotionsfokussierte Paartherapie setzt genau hier an: die Partner wenden sich den verletzten Gefühlen und frustrierten Bedürfnissen zu, welche die negativen Interaktionsmuster aufrecht erhalten. Sind diese Muster durchbrochen, können die Partner einen besseren Umgang miteinander finden.

 

achtsamkeit

Willst du resilienter und gelassener werden? Willst du deine Beziehungen und dein Tun bewusster gestalten? Brauchst du Hilfe im Umgang mit Stress und Depression? Im Achtsamkeits-Training lernst du präsent zu sein im Leben und bewusst Einfluss zu nehmen im Jetzt. Das hat eine positive Wirkung auf dein Stresserleben, deine Gesundheit und Lebenszufriedenheit.

 

Jeannine Born

“Schon der Flügelschlag eines Schmetterlings in Brasilien, kann in Texas einen Orkan auslösen.” (Edward Lorenz, Metereologe)

Davon bin ich als Systemikerin komplett überzeugt. Wir haben viel weniger “im Griff”, als wir das gerne hätten. Und doch können wir viel bewirken.

Ich bin die Gründerin von born.life und born.business. Dieselbe Motivation steht hinter beiden Angeboten: Ich will Menschen und Unternehmen ermöglichen, ihre kostbare Lebenszeit mit mehr Leichtigkeit, Sinn und Freiheit zu erleben.

Diese LebensQualität entsteht,

  • wenn wir uns selbst als kreativ, selbstwirksam und zufrieden wahrnehmen,

  • wenn wir eingebunden sind in nährende Beziehungen,

  • wenn wir genügend Ressourcen, wie Zeit, Gesundheit und Geld haben für das Grundlegende und am Schluss noch etwas da ist für Extras,

  • und wenn wir einen Unterschied machen können für eine bessere Welt - im Kleinen und im Grossen.

Das ist mir auch in meinem persönlichen Leben wichtig. Meine Arbeit erfüllt mich voll und ganz. Daneben geniesse ich meine Freizeit mit Familie und FreundInnen. Im Sommer liebe ich es mit dem SUP (Stand up Paddle) kräftig zu paddeln oder einfach auf den Wellen zu schaukeln. Und im Winter hygge ich mich neben dem Feuer in den tiefen Lehnstuhl und verschlinge Bücher. Oder fahre Ski. Dass ich täglich auf dem Meditationskissen sitze, sage ich nicht nur. Ich tue es, manchmal gerne und leicht. Und dann gibt es auch die Tage, wo es sich wie Zähneputzen anfühlt: gut, dass es gemacht ist.

 
 

Newsletter

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Das sagen unsere Kunden

Referenzen

«Jeannine Born versteht es in schwierigen Lebensphasen einem aufzufangen und liebevoll zu begleiten. Sie arbeitet stets sehr lösungsorientiert und gibt hilfreiche Instrumente für den Alltag mit. Zum richtigen Zeitpunkt hakt sie nach und fordert, jedoch ohne zu überfordern.

All dies geschieht immer mit grosser Achtsamkeit und viel Feingefühl.

Herzlichen Dank dafür!»

- Fahrlehrer

«Im Rahmen von einem MBSR-Kurs hatte ich Jeannine bereits als eine sehr sensitive, achtsame, kompetente & herzliche Kursleiterin kennengelernt und wusste in diesem Moment noch überhaupt nicht, dass Sie künftig mal meine wichtigste Wegbegleiterin auf einem Abschnitt meines Lebenspfades werden würde. Aufgrund einer doppelten Lebenskrise lernte ich dann Jeannine auf eine ganz andere, noch viel persönlichere Art kennen. Während rund 2 Jahren begleitete sie mich mit sehr viel Geduld & Feingefühl, mit fachlich-professioneller Zielorientierung und vor allem mit ihrer herzenslieben Art in der schwierigsten Zeit meines Lebens - sowohl beim Entscheid für eine Klink, auf dem Weg dorthin wie dann auch auf der Reise von dort zu mir selbst.

Dafür bin ich ihr unendlich dankbar und weiss darum aus eigener Erfahrung; wer Jeannine an seiner Seite hat, ist in allerbesten Händen!»

- Strat Project Manager, Direktion Kundendienst Versicherungbranche

«Liebe Jeannine
Ich finde es wunderbar wie du für deine Achstamkeitsübenden sorgst. Das berührt mich sehr und macht mich dankbar. Beim Lesen habe ich realisiert, dass es mir wirklich sehr gut geht. Immer noch und nachhaltig. Ich denke viel an unsere Gruppe, beim Meditieren sehe ich immer (fast) alle vor mir in diesem schönen Raum bei dir. Manche Menschen aus der Gruppe vermisse ich, andere sind schon fast als Bilder verschwunden. Danke für deine Fürsorge.»

– Buchhalterin, Teilnehmerin MBCT Kurs

«Liebe Jeannine. Das Zusammenkommen mit der Begleitung von dir, war sehr eindrücklich. Eine Nachhaltigkeit bleibt zurück, die sicherlich noch lange sein wird….aber gut. Es hat mich sehr beeindruckt, wie offen und klar mein Bruder seine Gedanken sowie seine Gefühle verbalisieren kann. Ich spürte auch ein grosses Vertrauen zwischen meinem Bruder und dir, was von grosser Bedeutung ist. Ich bin froh, Jeannine, dass du seine Therapeutin bist, dass er in guten «Händen» ist, dass er sich vor dir öffnen kann, dass er sich öffnen kann und nicht das Gefühl hat, er müsse alles selber auf eine Reihe bringen..., dass er von seiner Vergangenheit, von seiner Kindheit erzählen kann, denn da war sehr vieles passiert, was ihn schlussendlich enorm geprägt hat.»

– Nach einem Familiengespräch in grosser Runde

«Ich wollte nur kurz mein einseitiges Feedback geben: Inhalt, Text- und Tonunterlagen, deine Leitung: Ich hätte es mir nicht besser wünschen können!»

– Hortleiter, Teilnehmer MBSR Kurs

«Liebe Jeannine
Ich möchte mich ganz herzlich bei Dir bedanken für die sehr lehrreichen, erhellenden, berührenden und bereichernden Erfahrungen, welche ich in den vergangenen 5 Wochen machen durfte. Deine Unterlagen finde ich sehr wertvoll und ich freue mich bereits auf den nächsten Dienstag und das gemeinsame Üben und Forschen.»

– Psychologin und Dozentin Hochschule

«Ja, es freut mich immer, Eure Mitteilungen (Newsletter) zu lesen. So voll Gehalt und Lebensverbundenheit.»

– Sozialarbeiterin Sozialdienst

«Herzlichen Dank für die coole tolle supergute Sitzung heute morgen. Es ist mir schon dies und das klarer geworden, ich sehe es aus einer anderen Perspektive. Dankevielmal. Ich freue mich aufs nächste Mal.»

– Psychotherapeutin und Autorin

«Es tut gut, immer wieder solche Impulse von dir zu bekommen und erfüllt mich mit Freude. Mir geht es sehr gut, werde aber immer wieder vor Prüfsteine im Alltag gestellt, wo ich das Gelernte bei dir üben kann.»

«Dank deiner Hilfe geht es mir wieder gut. Vielen herzlichen Dank dafür. Ich bin zuversichtlich, dass ich mit den erlernten Methoden mein künftiges Leben geniessen kann.»

«Danke, Jeannine, für deine Hilfe und Unterstützung, danke für dein Mitgefühl, danke, dass du mir gezeigt hast, wie ich wieder gesund werden und gesund bleiben kann.»

«Liebe Jeannine: Herzlichen Dank für die Berührung via Mail. Es tut gut, im Alltag abzuschweifen und sich zu spüren. Ihr seid darin sackstark!»

«Ende Jahr hatte ich mir fürs 2017 eine Kette mit der Aufschrift "mutvoll" geschenkt, gestern habe ich einen schwierigen, mutvollen Schritt machen müssen. Eure Worte heute Morgen hätten nicht treffender sein können! Vielen Dank für eure wunderbare Unterstützung und diese stille Verbundenheit.»

«Haben Sie diesen Newsletter extra für mich geschrieben? So ist es mir jedenfalls beim Lesen vorgekommen. Äusserst treffend. Und ja, aktuell fühl' ich mich durchaus so mutig.»

 
 

Da wir in einem sehr sensiblen Bereich unterwegs sind, arbeiten wir höchst vertraulich mit unseren Kundinnen und Kunden. Aus diesem Grund sind den hier dargestellten Kundenstimmen keine Namen zugeordnet. Dafür haben Sie sicher Verständnis.