Nur das “Tun” verändert uns!
… und nicht die Theorie. Wir bieten dir hier eine Sammlung von Übungen an. Du kannst die positive Wirkung direkt im Alltag erleben. Es geht nicht darum zu glauben, dass die Übungen nützen (davon sind wir sowieso überzeugt), sondern es direkt zu spüren. Suche dir eine Übung aus und praktiziere sie während ein paar Tagen oder Wochen. Sei offen und beobachte freundlichneugierig, was sich verändert. Vielleicht wirst du konzentrierter, gelassener, stress-resistenter oder selbst-mitfühlender?
Ausserdem findest du hier auch persönliche Geschichten zur Inspiration. Beispielsweise, wie Jeannine ihren Beruf gefunden hat. Lies im ersten Beitrag die Geschichte dazu. Und wie war das bei dir?
Wir ergänzen den Ideenpool immer wieder – schaue vorbei und lasse dich überraschen:
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