Du willst auf dem Weg der Achtsamkeit ein längeres Stück in einer vertrauten Gruppe weiterwandern und tiefer eintauchen. Du willst die Auswirkungen von Achtsamkeit für dich, in deinen Beziehungen, im Alltag genauer verstehen und erforschen.
Und du bist neugierig, wie du dich persönlich weiterentwickelst und veränderst, wenn du Achtsamkeit über einen längeren Zeitraum regelmässig praktizierst.
Im Kurs erforschen wir den konkreten Einfluss der 8 Faktoren im Alltag und im Leben. Mithilfe von Meditationen, Imaginations- und Alltagsübungen lernen wir die positiven Wirkungen kennen von:
Nicht-Urteilen -
Mitgefühl
Geduld
Anfängergeist
Vertrauen
Nicht-Greifen
Akzeptanz
Loslassen
Dass diese Faktoren nicht abstrakt, sondern jeden Tag präsent sind, dass sie sich gegenseitig positiv beeinflussen und verstärken und dein Leben verändern, kannst du während des Kurses direkt erfahren.
Kursdaten:
jeweils dienstags 18 - 20 Uhr
3.5. / 10.5. / 24.5. / 14.6. / 19.7. / 16.8. / 20.9. / 25.10., Abschluss 20.12.
Achtsamkeitstag freie Wahl