Du hast einen MBCT Kurs abgeschlossen. Jetzt suchst du die Motivation, um das Gelernte im Alltag weiterhin umsetzen. Am Liebsten gemeinsam mit Anderen. Denn du weisst, dass die Vulnerabilität für depressives oder ängstliches Verarbeiten hoch bleibt, und regelmässige Achtsamkeitspraxis eine wichtige Ressource ist.
Dann bist du in diesem Kurs richtig. Du bist gut unterstützt von einer festen Gruppe und eingebunden in eine Struktur. In guten Zeiten ist es eine Möglichkeit mit anderen zusammen weiter zu lernen und üben. Und in schweren Zeiten bist du nicht allein mit den unangenehmen Gefühlen.
Dieser Vertiefungskurs ist fortlaufend. Du verpflichtest dich jeweils für einen Block à 6 Terminen innerhalb von 5-6 Monaten. Danach kannst du direkt weitermachen oder pausieren und im übernächsten Block wiederkommen.
Kursdaten:
8.9. / 15.9. / 22.9. / 13.10. / 3.11. / 24.11. / 22.12.22 / 12.1.23.
Achtsamkeitstag freiwillig am 24.9. oder 26.11.2022
Kosten:
Die Grundversicherung der Krankenkasse bezahlt die Kosten bei einer entsprechenden Diagnose,
plus CHF 100.- Selbstkostenbeitrag
Oder als Selbstzahler*in kostet der Kurs CHF 750.00