MBCT - Mindfulness-Based Cognitive Therapy / Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie zur Rückfallprophylaxe bei Depressionen und anderen psychischen Leiden.
Das 8-Wochen-Training – Emotions- und Selbstregulation durch achtsames PräsentSEIN
Für wen ist MBCT?
Haben Sie schon mindestens eine depressive Episode hinter sich?
Leiden Sie an Angstzuständen, Zwängen oder Erschöpfung?
Haben Sie eine ADHS-Diagnose oder kämpfen Sie mit einem Suchtthema?
Wurde bei ihnen eine bipolare Störung diagnostiziert?
Suchen Sie nach Möglichkeiten der Selbsthilfe während psychotherapeutischer oder psychiatrischer Behandlung?
Dann kann MBCT eine wirksame und effektive Behandlungsmöglichkeit sein.
Wissenschaftlichen Studien zeigen, dass sich bei Teilnehmenden an einem MBCT Programm das Rückfallrisiko für eine erneute depressive Episode um bis zu 50% reduziert. Zudem zeigten mehrere Studien, dass MBCT als Rückfallprophylaxe eine ähnliche Wirkung hat wie die Einnahme von Antidepressiva als Erhaltungstherapie - einfach ohne Nebenwirkungen.
Kursdaten:
Montag 23.10., 30.10., 6.11., 13.11., 20.11., 27.11., 4.12., 11.12. 2023
Achtsamkeitstag Samstag 2.12.2023